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祝新老客户中秋佳节快乐!

  祝新老客户中秋佳节快乐!中秋养生,秘诀就在一个“水”字!

  又是一年中秋节!今年你回家了吗?回家的,好好享受跟家人在一起的时光,没有回家的,也打个电话回去。不管你身在何方,家人永远是你最坚强的后盾。

  一年有十二次月圆,中国人却最看重八月十五的中秋之月。这是什么原因呢?

  古人认为,月是水之精。而秋天的属性为金。在五行的生克关系中,金是生水的,水得金更盛,所以月到中秋分外明,这是天地之气与时令相感应的结果。从人体来说,也要顺应这个时令。因此中秋养生,秘诀就在一个“水”字。

  如果我们要给身体补充“好水”,就要首先排出“浊水”,让身体内的水得到净化、滋养,这样整个人才能像月亮一样清明,由内而外地发出光彩。

  经过一个夏天,还有一些湿热赖在人体内,这就是一种“浊水”。 如果没有及时排掉,湿热会逐渐往下走,走到人体的下焦,也就是肾和膀胱系统,引起各种炎症,比如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、阴道炎、前列腺炎等等,甚至导致不孕不育。

  有时候我们意识不到下焦有湿热,但是身体会用各种信号提醒我们。下巴长痘、小便痛、发黄,女性白带黄,这些都是下焦湿热的表现。

  中秋前后吃冬瓜,或者是用冬瓜皮泡茶来喝,能够帮助我们的身体排出浊水,防止湿气在体内潜伏过冬。

  那么,中秋时节应该如何养生呢?

  中秋小长假期间,亲朋好友聚会不断,时不时就要出去“搓上一顿”大餐。面对餐桌上的丰盛美食,很多人会难抵诱惑,放开肠胃大吃一通。

  暴饮暴食很容易造成食积,引发消化不良等胃肠疾病,例如,急性胃肠炎、胰腺炎等。

  秦华中医专家医生建议:“秋天是收获的季节,食物种类很多,因此要坚持适量多样的均衡饮食原则。”

  早晨食粥

  甘蔗粥、沙参粥、黄精粥

  中医提倡在秋季每天早晨吃粥,尤其是初秋时节,不少地方仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些药粥。在秋季较为推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、黄精粥,大家可以选一个。

  少辛增酸

  防止肺气太盛

  少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃水果,例如苹果、葡萄、石榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂、枇杷等。

  应忌苦燥

  冬瓜、银耳可以多吃

  秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,秋令饮食养生应忌苦燥,梨、柿、柑橘、香蕉,萝卜、冬瓜、银耳可以多吃些。

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